為幫助同學們了解大學生壓力管理和心理調适知識，提高自我保護意識和防控應對能力，10月26日下午，太阳于雁山校區逸夫樓01501報告廳舉辦“大學生壓力管理與心理調适”心理專題講座。講座由廣西師範大學政治與行政學院教授、碩士生導師、廣西師範大學心理健康教育中心副主任何昭紅教授主講，全體班主任、2021級新生、班級心理委員參加。

講座伊始，何教授從積極自我觀念、有充分的自我安全感、良好的人際關系、能控制感受和情緒等八個方面指導同學們判斷自身心理健康。随後，何教授從客觀和主觀兩個方面剖析影響大學生心理健康的因素，并指出我們可以通過改變對刺激事物的看法、解釋和信念來改變由認知偏差導緻的負面心理。講座的最後，何教授從塑造健康心态、創造快樂的方法、增強問題解決能力、增加社會支持度四個方面來講解心理健康維護和調适策略，指導我們構建心理風險防控機制。何教授還提出，希望同學們在今後的生活和學習中倍加重視和關注心理健康，從而不斷提高自身的綜合素質。

本次講座進一步幫助同學們了解大學生壓力管理和心理調适知識，為學院班主任和心理委員工作明确了方向，對于提高同學們的自我保護意識和防控應對能力具有很強的針對性、前瞻性和指導性。